Crecimiento Personal
Cada charla o taller se adapta a las necesidades específicas de cada empresa o grupo de trabajo tanto en contenido como en duración (desde charlas de una hora quince minutos hasta talleres de tres horas).
Mientras más viejos, más felices...
Charla enfocada en estudios que indican que, a mayor felicidad, mayor salud, buscando desarrollar en los pacientes el interés en alcanzar mayor bienestar identificando las siguientes áreas:
- Cantidad de relaciones significativas que han construido alrededor
- Capacidad para auto conocimiento y manejo de emociones
- Capacidad de poner límites saludables a sus relaciones
- Capacidad de enfocarse en los valores que tienen en sus vidas, vs aquello que han perdido
Se trabaja con ejercicios de “mindfulness” o “Presencia mental” para identificar emociones y pensamientos que les roban felicidad y salud.
Cuéntame tu historia
- Aprender a escribir para sanar, las técnicas de la narración de nuestras historias para tocar emociones y compartir dolor
- Aprender a escuchar las historias de otros y en el proceso, reconocer que puede ser la nuestra
- Ayudar a transformar la forma en que vemos un episodio doloroso al escribir sobre él
Te acompaño en tu dolor
(tipo grupo de apoyo que podría darse en una sola ocasión o tener continuidad)- Identificar las etapas en un proceso de pérdida (muerte de ser querido, pérdida económica o física, pérdida de salud, mudanza o divorcio)
- Trabajar con alternativas para manejar el dolor de forma saludable y aprender a llenar esos espacios vacíos que han dejado las pérdidas
Los secretos de las personas felices
- Se identifican las cualidades de personas quienes a pesar de sus situaciones difíciles de vida, se definen como felices y llegan a inspirar a los demás
- Identificamos el nivel de felicidad de cada uno y cómo hacer cambios para mejorarlo
El síndrome de la súper mujer
- Definir las diferentes formas de co-dependencia que pueden afectar adversamente nuestra calidad de vida
- Aprender a establecer límites en nuestras relaciones:
- Reconocer patrones de comunicación poco saludables
- Reconocer las culpas y miedos que nos limitan
Belleza de adentro hacia afuera
- Observamos de forma humorística la forma en que las mujeres nos vemos
- Definimos el concepto de la “verdadera belleza,” aquella que no depende de la edad o de tratamientos cosméticos
- Aprender a reconocer y desarrollar nuestras fortalezas
Que la muerte me encuentre viviendo
- Se trabaja con las 4 Tareas de la vida y la muerte (cómo vivir hoy para morir en paz mañana)
- Se aprende a definir la muerte como una etapa más en el proceso de vida con el fin de soltar los miedos y tomar las decisiones necesarias en armonía y paz
Basada en el Libro Tibetano de los Muertos y las enseñanzas de la Dra. Elizabeth Kubler-Ross, este taller define las etapas por las cuales atraviesa un ser humano durante el proceso de la desencarnación.
Mueve las ruedas de tu vida: descubre el poder de tus chakras
- En esta charla se estudian detalladamente los 7 Chakras o centros de energía principales del cuerpo y la relación que cada uno tiene con nuestro bienestar físico, emocional y espiritual.
- Aprendemos técnicas de respiración, visualización y meditación para trabajar con la energía de cada uno de los chakras
Perdona aunque no olvides: como transformar el coraje en fortaleza
Definir qué es y qué no es el perdón y los obstáculos que nos impiden perdonar.
Hablando nos entendemos
- Definir los tres tipos básicos de comunicación: pasiva, agresiva y asertiva
- Aprender a evitar que las emociones se conviertan en obstáculo en la comunicación saludable